曾经让人痛苦不堪的失眠：

1、入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着 2、白天精神难以集中，经常健忘，工作涣散，没有精力 3、半夜醒来，再也无法入睡 4、睡眠质量超差，稍微有点动静就再也睡不着了 5、最让人担心的事，医生说，长期失眠会导致心悸、胸痹、眩晕、头痛，诱发慢性疲劳综合症、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病、中风病等。

曾经让人痛苦不堪的失眠：少梦深眠、睡饱睡好、扔掉安定、远离并发症、精神倍儿好

灵芝是如何做到的？灵芝对于中枢神经系统具有强效调节作用，能镇定安神。临床结果显示，灵芝含有促进生物体脏器活性的物质，而灵芝制剂对治疗神经衰弱性失眠的有效率高达87.14%—100%，一般而言，服食灵芝10—15天后，睡眠和食欲均会明显改善，体重有所增加，心悸、头痛、头晕等症状会减轻甚至消失，精神振奋，记忆力增强。

案例佐证：

湖南省人民医院用灵芝治疗失眠30例，每天服用20g，分三次服用，结果，显效者27例，好转者3例。一般服药10日左右即显现疗效，显效者睡眠、食欲显著改善，头痛、头昏症状消失，记忆力逐渐增强；好转者睡眠、食欲均有增加，头痛、头昏症状减轻。

日常调理小建议：

●注意自我调节情绪，避免情绪波动过大，保持积极向上的生活态度；●睡前尽量避免进食过晚过饱，避免摄入含咖啡因的饮品，可喝一杯温热牛奶或红酒；●睡前听听轻音乐，洗个热水澡或者用热水泡脚，放松心情帮助尽快入睡。

灵芝通过其稳态调节作用，使神经—内分泌—免疫调节紊乱恢复正常，从而阻断了神经衰弱——失眠的恶性循环，睡眠改善，其他症状也明显改善或消失。灵芝对神经衰弱失眠的疗效与《神农本草经》所载的灵芝能"安神"、"增智慧"、"不忘"相符。 ——国际灵芝研究会主席 林志彬